Intermittent living: sterker worden door stress
|
01 augustus 2024
Intermittent living werkt volgens het principe van hormese: de optimale dosis van een bepaalde stressor, zoals kou, hitte, honger of dorst. In een hoge dosis is dit schadelijk voor een organisme, maar in een lage dosis kan de stof juist positieve effecten hebben, ook bij ziektebeelden als obesitas en diabetes mellitus. Dit artikel bespreekt twee vormen van intermittent living: intermittent fasting en intermittent cold.
Leerdoelen
Na het bestuderen van deze collectie:
- weet je wat het belangrijkste voordeel is van intermittent living
- weet je welke systemen betrokken zijn bij intermittent fasting en welke bij koudetraining
- weet je welk onderdeel van intermittent living je op de OK zou kunnen toepassen
Intermittent living: sterker worden door stress
In deze collectie
Intermittent living: sterker worden door stress
Intermittent living werkt volgens het principe van hormese: de optimale dosis van een bepaalde stressor, zoals kou, hitte, honger of dorst. In een hoge dosis is dit schadelijk voor een organisme, maar in een lage dosis kan de stof juist positieve effecten hebben, ook bij ziektebeelden als obesitas en diabetes mellitus. Dit artikel bespreekt twee vormen van intermittent living: intermittent fasting en intermittent cold.